Olika typer av fett – För kroppens funktioner och hälsa

Det finns fyra huvudtyper av fett som alla fyller olika roller i kroppen: mättat fett, enkelomättat fett, fleromättat fett och transfett. Alla förekommer naturligt i vår kost och behövs i varierande mängder för att stödja kroppens funktioner. Framför allt är enkelomättade och fleromättade fetter kända för sina positiva effekter på hjärthälsa & blodcirkulation.

Funktioner och fördelar

---

• Enkelomättat fett & fleromättat fett – bidrar till hjärt-kärlhälsa och normal kolesterolnivå
• Mättat fett – behövs för cellmembranens struktur och hormonproduktion
• Transfett – bör undvikas då de kan påverka hälsan negativt vid för högt intag

När ska du inkludera fett i din kost?

---

• För hjärta & blodcirkulation – prioritera omättade fetter som olivolja, nötter, avokado & fet fisk
• För att stödja kroppens funktioner – inkludera fett i en balanserad kost
• Håll mättat fett & transfett på måttliga nivåer för bästa långsiktiga hälsa

Sammanfattning

---

Fett är en viktig energikälla och en nödvändig del av en hälsosam kost. Genom att välja rätt balans mellan mättade och omättade fetter kan du stötta både din allmänna hälsa och ditt välbefinnande på lång sikt.

Leveranstid: 2-5 arbetsdagar inom Sverige.

Fri frakt: Vid köp över 499 kr.

Fraktsätt: Vi skickar med DB Schenker.

Retur: 30 dagars öppet köp. Produkten måste vara oöppnad och i originalförpackning.

Snabb support: Har du frågor? Kontakta oss så hjälper vi dig direkt.